Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. jeśli widzisz progres to nie musisz zmieniać planu treningowego ( ale napisz co byś zmienił w treningu na rzeźbe%-) ) 2. pewnie, chyba że jesz sporo warzyw i owoców http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html 3. mozna wrzucić bcaa ps. brzuch 1-2x w tyg styknie
ja ostatnio kupilem sobie 3 paczki tych http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Plus%26%23174%3B-opis872.html sa o polowe tansze (tamte tez jadlem) ale duzej roznicy nie czuje miedzy nimi wiec zostaje przy nich
a mi się nie chce kombinować i kupuję to https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html#wartosci plus asparginian żeby podbić magnez i potas ;)
c6 niestety za drogie, poradzicie coś sensownego w tanszej cenie? moze tez cos z hi teca? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
[...] itd. To wszystko może pomóc w regeneracji ;-) Atomic 7 strasznie drogi. Zastanowiłbym się na ekonomiczniejszymi BCAA niż to które wybrałeś. Przykładowe BCAA 2:1:1 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BCAA_2_1_1_Instant-opis39141.html , które jest o wiele tańsze. Co do Storma i Shock Therapy to jeśli Ci odpowiadają to nie ma przeciw wskazań ;-)
do pracy biurowej zdecydowanie bcaa , ja biore te www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html 50g na 1,5 l wody i popijam jak siedzę za biurkiem, spadków nie ma - nawet coś ruszyło do przodu :-)) Jeśli te pączki są złym sposobem "ładowania" to czemu mi tak poszła po nich moc do góry przy wyprostach na maszynie? zdarza się najlepszym [...]
jak zaczynasz od zera, to pocwicz troche i zrob cykl na pojedynczej formie z przed treningowcow http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html
[...] powyzej 10 g 10-15 to ładnie daje . Możesz i 20g tylko to nie ma sensu dla mnie słaby. Ta ostrowia to ma jakikolwiek smak ? bo kiedyś nie miała żadnego. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Teraz smaki dużo lepsze np. Wanilia, Wild berry dla mnie najlepsze, a i naturalny czyli bez smakowy jest obecnie fajny. To co zamiast [...]
[...] powyzej 10 g 10-15 to ładnie daje . Możesz i 20g tylko to nie ma sensu dla mnie słaby. Ta ostrowia to ma jakikolwiek smak ? bo kiedyś nie miała żadnego. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Teraz smaki dużo lepsze np. Wanilia, Wild berry dla mnie najlepsze, a i naturalny czyli bez smakowy jest obecnie fajny. To co zamiast [...]
Ok. Skłaniałbym się ku temu białku: UNS WPC 80 (http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_80-opis25600.html) Co o nim sądzicie? Ma więcej aminokwasów egzogennych od Vitafitu, więc + a cenowo za porcję wychodzą podobnie.
Witaj, Ułóż sobie jakdłospis na 4 posiłki łatwiej Ci będzie je kontrolować a po treningu dodaj sobie shake z wpc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html. Co do uwag do diety generalnie masz wszystko opisane jak się na nowo za to zabrać. Pozdrawiam